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睡前吃宵夜其實更健康！醫師推薦6種食物有效燃脂 - 風傳媒

1. 豆漿及豆製品 · 2. 小魚乾或魷魚絲 · 3. 番茄 · 4. 優酪乳 · 5. 優格＋堅果或水果 · 6. 雞蛋＋低脂牛奶 · 1. 吃到5～6分飽即可 · 2. 胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流和嚴重失眠者不要 ...

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