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不管是想要減重還是控制血糖，都要了解醣類是甚麼！ - 講糖

大和小的蕃茄含醣量差很多喔！糖友要注意吃小蕃茄別過量，水果含的糖分也是會影響血糖上升喔！ ... 認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL).

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