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舉例日常食物的GI值- 升糖指數（GI, Glycemic Index）愈高的食物

小黃瓜(23) ，竹筍(26) ，蘆筍(25)，番茄(30) ，洋蔥(30) ，茼蒿(25) ，菠菜(15)， 豆芽菜(22) ，清江菜(22) ，青椒(26)。 水果 鳯梨( ...

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