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控制血糖時水果怎麼吃？吃起來甜，代表升糖指數GI 值很高嗎？

什麼是升糖指數，哪些水果是低升糖水果，適合各種人食用？ ... 需求，食用水果時，挑選低GI 值的水果最好，如奇異果、檸檬、葡萄柚、柳丁、小番茄、 ...

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