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醫BooK／升糖少的水果有哪些？名醫教您水果該在什麼時間吃？

事實上，水果中的醣來自不同糖中的組合，包括果糖，以及升糖指數高的葡萄糖（升糖 ... 高維生素C 水果，其實小番茄、柚子、芭樂這些不酸的水果，維生素C 含量也很高。

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