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小抗力球溫和健身兜著走 - 蘋果日報

1992年美國有氧界從復健矯正科中發現抗力球本身的彈性及弧線，讓人可以創造出許多不同的動作，訓練肌耐力及肌肉線條，甚至用在簡單的伏地挺身、仰臥起坐等 ...

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