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「銳博康復科普」「腰突必看」適合腰突患者的訓練合集 - ttfnews

很多腰突的小夥伴都想自己好好練練，避免腰突進一步加重影響生活， ... 手膝位四點支撐，手臂和大腿與地面垂直，脊柱曲線從腰-骨盆處順著重力自然往下 ...

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