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小圓肌訓練
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如何擺脫肩頸痠痛,物理治療師三招告訴你! - SuperFIT極度塑身
肩後側的肌肉包含後三角肌、棘下肌、小圓肌、大圓肌,都是由肩胛骨連到 ... 再來是「提肩胛肌伸展」與「上斜方肌的訓練」,提肩胛肌從頸椎橫突連到 ...
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