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小圓肌的活化運動 - 土豆仁體態平衡工房

小圓肌 的活化運動. 本週土豆仁講古，來講一個常出問題，但很少人特別訓練的小肌肉：. 小圓肌. (teres minor). 這肌肉是「肩旋轉袖」肌群之一.

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