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背肌訓練就用這6 招練好練滿

背部肌群是人體上半身最多肌群的地方：. 主要肌群：背闊肌、斜方肌、豎脊肌; 次要肌群：菱形肌、大圓肌、小圓肌、岡下肌 … 背肌構造. 如果看到這邊有點霧煞煞了， ...

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