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跳繩長度和身高的比例：跳繩長兩米（可隨意調節）

... 長度就可以了。跳的時候握住手柄，往前調節，反覆多跳幾次，找到到適合自己節奏的位置，就是適合自己的最佳比例。 一、跳繩需要注意什麼. 跳繩長度和身高的比例：跳繩長 ...

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