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初學者跳繩長度多少才合適？這樣跳，快速減脂還能塑形

跳繩 是一項非常好的減肥運動，相比跑步來說，跳繩對於場所以及時間都簡單的多，那麼跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達到效果呢？今天小編跟大家一起了解下 ...

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