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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包 ... 麵包粉. 70. 373. 胚芽米 ... 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）. 巧克力.

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