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家中背肌訓練｜5招配合啞鈴、彈力帶即可輕鬆練背

居家背部訓練，你想知道的解答。想練大隻進行肌肉訓練，很多人都會先練胸練二頭肌，但訓練背肌同樣重要！寒背、圓肩問題都是因為背肌力量不夠，足夠的背肌.

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