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家中啞鈴訓練女
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小啞鈴大用處,啞鈴鍛鍊動作圖解,健身不求人! - 人人焦點
建議女生不要錯過這組胸肌訓練,訓練前後補充一些蛋白質食物,堅持一段 ... 不管是在健身房,還是在家中,啞鈴是你健身路上不可缺少的一件裝備!
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