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怕胖不敢吃宵夜?睡前選這7種食物吃 - 美麗佳人
怕胖不敢吃宵夜?睡前選這7種食物吃,不但不胖還可以提升睡眠品質! ... 多吃高蛋白食物,像是雞蛋、牛奶、雞胸肉、牛肉等等。 晚上6點後盡量不要再進食。
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