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宵夜壞處
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【宵夜難戒】食宵夜並不一定長胖!睡前少量進食幫助卡路里燃燒
其實一整天所吃的食物,只要不超過正常每日所需的總熱量,吃宵夜並不會妨礙健康,也不會影響到減肥效果,唯一壞處應該就是吃完沒辦法再多消耗熱量。
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