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宵夜可以吃什麼
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如何健康吃宵夜 - 李琪中醫師
原則一:六分飽就好. 晚上9點後是脾胃的休息時間,要請休息中的人回來上班,工作量一定不能多。 · 原則二:吃白飯和青菜. 白米飯是最好消化的食物,可以 ...
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