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睡覺害怕導致失眠怎麼辦？精神緊張、噩夢、焦慮，這麼做恢復 ...

越害怕，越睡不著，越焦慮，就死循環了。可以折騰到凌晨三四點，總擔心黑暗處有gui，會拿著手電筒燈照來照去。估計半夜起來的老師被嚇得不輕。

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