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害怕到睡不著
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晚上害怕睡不著小妙招害怕自己睡不著怎麼辦
失眠最好的方法就是從事體力活動,精疲力盡的時候最有助於放鬆身體。或者乾脆不要去理會那種情緒,想什麼時候睡就什麼時候睡,淡化那種焦慮情緒,對你的 ...
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