你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/22495

好累很想睡，為何睡不著？睡眠專家漸進式4技巧遠離失眠

持續因素：讓短暫失眠延續下去演變成慢性失眠的因素，例如提早上床努力準備睡覺、每晚觀察自己是否想睡了、到晚上害怕無法入睡…，這些都是因為失眠改變了 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「害怕到睡不著」的人也找了：

  1. 焦慮睡不著怎麼辦
    2.
  2. 難過到睡不著
    3.
  3. 一直想事情睡不著
    4.
  4. 晚上害怕睡不著
    5.
  5. 在 外面 睡不著
    6.
  6. 報到 前 一天 睡不著
    7.
  7. 害怕睡覺
    8.
  8. 緊張睡不著
    9.