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在家健身一樣有好身材！你必學的10種訓練方法 - 台灣營養

在家健身可以做的健身項目不少，光是練腹肌，就有許多不同動作可以達成。 ... 確定自己足夠自律：運動就是要持之以恆，在家健身就跟唸書時不補習 ...

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