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健身｜在家運動：一天15 分鐘，持續一星期！ - Decathlon

從星期一到星期天，跟著CÉCILIANE 教練的規劃，開始在家做這些簡易健身運動吧。 ... 從這一週做過的心肺運動中挑出你喜歡的項目，並做6分鐘的綜合心肺運動。

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