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低溫、空汙也不怕！室內運動熱門首選

1.瑜珈. 瑜珈是非常好的有氧運動，能夠促進身體與心理的健康，除了幫助調整身體不平衡，也能夠調整呼吸、促進血液循環、排毒和釋放壓力，更有益於健身減重。 · 2.游泳 · 3.

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