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運動不求久,1小時就很夠?-室內1小時高效運動指南 - Garmin
在新陳代謝水平之外,不同的運動項目技術動作差別很大,在某個心率跑步你很輕鬆,若以同樣的心率游泳恐怕你的肌肉就會非常疲憊;; 進行深蹲、舉重等力量運動時,可能你的 ...
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