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室内运动项目有哪些（适合在家里锻炼的方法） - 创闻头条

跳绳是一项趣味性比较高、燃脂效率也不错的运动项目，不但可以预防肌肉流失，还能提升心肺功能，让你保持旺盛的体能活力。跳绳训练每次只需半小时，隔天 ...

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