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室內有氧運動第一名是它！有氧運動每小時燃脂300大卡-第2頁

另外，踏台的高度可以在實際使用之後，考量自己的肌肉能力與身高進行調整，高度建議介於5～30公分之間，一般人使用10～15公分就可以了。 室內有氧運動： ...

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