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室內腳踏車間歇
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每天騎腳踏車,腿部會減脂還是增肌? - 劇多
其腳踏車的話,一般屬於有氧運動,13公里也得半個小時了,這樣對減肥還是很有幫助得,如果你進行一些變速騎行得話,還會接近高強度間歇運動,減脂效果 ...
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