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大人的照顧學 50歲後更好命 - Google 圖書結果

不喜歡碰水的人可選擇騎腳踏車,它的衝擊性也不高,若擔心路況不穩,也有室內固定式腳踏車的選項,由於騎腳踏車時腰部缺乏支撐,建議騎半個小時後一定要休息。○重量運動 ...

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