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國民運動無誤！騎腳踏車強心壯肌少病 - Hello醫師

此外，在保持身體平衡時，能鍛鍊腹肌；抓住手把時，也會訓練手臂及肩膀的肌肉。 另外，比起跑步，騎腳踏車對身體的衝擊力比較小，因為身體的重心不會放在雙腳，而是在 ...

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