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#詢問踩腳踏車減脂 - 健身板 | Dcard

沒用過健身車但是我知道減脂效果慢跑大於騎車，雖然熱身收操可能會花些 ... 洗衣服而已，再來心跳率要60%-80%之間，就算是腳踏車心跳率也要到這樣。

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