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騎腳踏車勝健走？血液循環好2倍，降血糖防動脈硬化 - 早安健康

日本女子體育大學加賀谷研究室曾進行一項實驗，發現騎腳踏車提升血液流動的效果是健走的2倍以上，還能幫助鍛鍊髂腰肌，有防止跌倒的效果。

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