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【教練教有氧】坐式有氧運動器材正確踩 - JoiiUp

直立式腳踏車幾乎全部是由下肢來運動，因此，鍛煉的肌群也都集中在下肢： ... 但其實飛輪在自我訓練中對於消耗卡洛里、或燃燒脂肪也是相當有效果的。

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