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室內有氧運動有哪些
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室內運動推薦!下雨天也能做的室內運動!
側棒式),是結合有氧運動、肌力訓練,因為這是高強度的運動,要做這套室內運動之前要記得先熱身三分鐘喔,可以看著示範影片跟著他動作喔~ ...
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