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適合室內的有氧運動都有哪些呢？ - 生活科普幫

適合室內的有氧運動都有哪些呢？ · 1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，迴圈做4次。 · 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉 ...

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