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6式室內有氧運動項目 - 壹讀

6式室內有氧運動項目 · 1.健美操. 健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧 ...

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