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室內有氧運動有哪些
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室內無氧運動有哪些? - 雅瑪知識
室內 無氧運動有哪些. 室內無氧運動平板支撐、深蹲、卷腹、啞鈴操等,但要注意無氧運動是指肌肉在“缺氧”狀態下的劇烈運動,對身體素質有一定的要求。
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