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Re: [減肥] 只要不增肥的飲食菜單- 看板FITNESS | PTT消費區

... 大肉包250／蛋黃肉包220／菜包210／鹹碗粿220／花捲300 芝麻包350／蓮蓉包290／ ... 營養素可產生的熱量， 倒推出蛋白質、脂質和碳水化合物各需要的份數和重量。

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