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改良版擂茶更營養！堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B

營養小叮嚀擂茶是客家人傳統的飲品，主要用生米、生薑、生茶製成，又稱為「三生茶」。這道改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食 ...

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