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完全蛋白質和不完全蛋白質含量主要有什麼分別
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純素主義者的8 種完全蛋白質來源 - MYPROTEIN
而缺少任一必需胺基酸的蛋白質,就稱為不完全蛋白質,如一些純素蛋白。 ... 一起吃,增加蛋白質含量。100 克的熟藜麥可以提供4 克蛋白質和3 克纖維。
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