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完全蛋白質不完全蛋白質
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許多食物都含有蛋白質但我們應該攝取完全蛋白質
如果你每天吃肉、魚、蛋和奶製品,達到每日蛋白質攝取量並不難。但如果你遵循植物性或純素飲食,這項任務將具挑戰性。 完全以植物為基礎的純素食來源存在 ...
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