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完全呼吸法 好處
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呼吸竟可減肥?正確呼吸有這「3優點」 失眠也解決啦
一般人如果沒有經過特別練習,使用的都是胸式呼吸法,或是胸式腹式混合呼吸,不會做到完全的腹式呼吸,肺部有氣體進出的部分往往只佔一半,長期下來會使中 ...
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