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完全呼吸法 好處
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【BON呼吸】為什麼一直說不要胸式呼吸?肺明明在胸腔啊!!!
完全 式呼吸法:最好的呼吸方式當然是胸式呼吸加上腹式呼吸。 我們可以分開練習胸式/腹式兩種呼吸法~. 1.胸式呼吸:. 保持下腹部不動,深吸吐氣讓胸廓 ...
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