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完全呼吸法 好處
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為什麼瑜伽課上老師一直強調腹式三段式呼吸 - 壹讀
所謂腹式呼吸法是是由橫膈膜上下移動,由於吸氣時橫膈膜會下降, ... 毫升,堅持腹式呼吸半年,可使膈肌活動範圍增加4 厘米, 這對肺的功能改善有好處 ...
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