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完全呼吸法 好處
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暖身驱寒的三种瑜伽呼吸法 - 手机搜狐
肋骨也随之往外扩张开来,持续吸气,直到气体充满整个上半身(包括胸腔、背部),再缓缓将气体完全吐出。整个吸吐气的循环尽量长且深。 肋骨呼吸法的好处:. ①、通过肋骨 ...
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