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完全呼吸法 好處
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你呼吸對了嗎?常見5個不正確的方法-《一輩子都受用的健康 ...
正確的呼吸方式,是當你腹部向外擴展時,橫膈膜(註)應該是側向擴張,而胸部和肩部 ... 所以如果最近常常打哈欠,就可能必須歸咎於不正確的呼吸法。
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