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不要等渴了再喝水！掌握１１個原則輕鬆補充水分，正確養成 ...

一般來說，當感到口渴時，代表人體已開始有脫水前兆，因此大多建議要隨時喝水，在感到口渴前就要補充，最好一小時喝一杯，以免不利於身體代謝。 但是《濕 ...

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