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爬山要多喝水還是少喝水?要喝多少?

... 完全不喝者缺水的狀況當人體缺水達2%時可能會導致以下狀況: 1.熱疲勞－疲勞、呼吸困難、頭痛、暈眩、嘔吐2.中暑3.肌肉抽筋－缺水會導致肌肉中電解質不 ...

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