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踩飛輪時，心跳率上不去？ | 山姆伯伯工作坊

計算 目標心率區間有好幾種方法，不過全部都是預測值，不同方法可能得到不一樣的結果 ... 220 － 年齡＝ 最大心率最大心率－安靜心率＝ 保留心率強度＝ ...

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