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最大心跳率安靜心跳率 - Rantasa

最流行的理論最大心率計算公式為:最大心率=220-實際年齡。 相關的，為了提高心血管系統的有氧耐力水平，運動時心率必須保持在一個正常的范圍內，即靶心率，有氧運動中 ...

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